एक नए शोध में पता चला है कि अकेलेपन का अहसास अकेले रहने से अधिक खतरनाक है और जो लोगअकेलापन महसूस करते हैं, उनमें खराब मानसिक स्वास्थ्य, दिल की बीमारियां होने की संभावना ज्यादा होती है और वे अकेले रहने वालों की तुलना में मरते भी जल्दी हैं। निष्कर्षों से पता चलता है कि अकेलापन महिलाओं और पुरुषों दोनों में मौत के दोगुने जोखिम से जुड़ा है। अकेलापन महसूस करने वाले पुरुषों और महिलाओं में अकेलापन नहीं महसूस करने वालों की तुलना में तीन गुना चिंता और अवसाद के लक्षण…
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कब्ज से लडऩे में मददगार इसबगोल घटाएगा आपका वजन, जानें कैसे
भारतीय घरों में आमतौर पर पाया जाने वाला इसबगोल न सिर्फ कब्ज से लडऩे में मददगार है बल्कि वजन कम करने में भी सहायक है। दरअसल, इसबगोल के सेवन से शरीर से विषैले तत्व बाहर निकल जाते हैं और शरीर डीटॉक्स हो जाता है। इसके अलावा भी इसबगोल के कई फायदे हैं… फाइबर से भरपूर इसबगोल एक बेहतरीन फाइबर सप्लिमेंट है और एक स्वस्थ शरीर के लिए फाइबर का सेवन बेहद जरूरी है। अपनी डायट में इसबगोल को शामिल करने से भी आपको वजन घटाने में मदद मिलेगी क्योंकि इसबगोल…
Read Moreगर्मी में बच्चों का रखें खास ध्यान
इस समय पारा 40 डिग्री के पार हो चुका है और लगातार तापमान बढ़ता जा रहा है। इस मौसम में जब बड़ों के बीमार होने का खतरा बढ़ जाता है तो बच्चों का तो खास ध्यान रखने की जरूरत पड़ती है। बच्चों का शरीर बड़ों की तरह विकसित नहीं होता, इस वजह से उनका शरीर तापमान को घटाने और रेगुलेट करने की क्षमता कम रखता है। ऐसे में बच्चों की सेहत का ध्यान रखने के लिए इन टिप्स का प्रयोग कर सकते हैं। बच्चों को पहनाएं हल्के कपड़े जैसे-जैसे गर्मियां…
Read Moreगर्मियों में तमिलनाडु के बेस्ट हिल स्टेशन्स की करें सैर
हिल स्टेशन्स सिर्फ उत्तर भारत में ही नहीं है बल्कि दक्षिण भारत के तमिलनाडु, कर्नाटक और केरल जैसे राज्यों में कई बेहद खूबसूरत हिल स्टेशन्स हैं। यहां की प्राकृतिक खूबसूरती देखकर आपका दिल खुश हो जाएगा और मन करेगा कि हमेशा के लिए यहीं बस जाएं। ऐसे में अगर इन गर्मियों में आप भीड़भाड़ से दूर थोड़ी शांति वाली जगहों की तलाश में हैं तो चले आइए तमिलनाडु। हम आपको बता रहे हैं इस राज्य के बेस्ट हिल स्टेशन्स के बारे में… ऊटी कोयम्बटूर से 89 किलोमीटर दूर है भारत…
Read Moreतापमान बढऩे पर कम नंबर लाते हैं स्टूडेंट्स
गर्मी और स्टूडेंट्स के रिजल्ट के बीच एक बड़ा कनेक्शन है। हार्वर्ड के वैज्ञानिकों का कहना है कि गर्म मौसम के चलते बच्चों के ग्रेड्स गिर जाते हैं। उन्होंने पाया कि गर्मी के चलते बच्चे स्कूल में पढ़ नहीं पाते और घर पर भी होमवर्क पर कॉन्सनट्रेट नहीं कर पाते। रिसर्च में पता चला कि 21 डिग्री सेल्सियस के बाद हर 0.55 डिग्री तापमान बढऩे पर बच्चों की समझने की क्षमता 1फीसदी कम होती जाती है। यूएस की हार्वर्ड यूनिवर्सिटी ने 13 साल के दौरान करीब 1 करोड़ बच्चों के…
Read Moreदिल के दौरे के खतरे को बढ़ाती है झुलसाने वाली गर्मी
इंसान का शरीर अमूमन 98.6 डिग्री फारेनहाइट यानी 37 डिग्री सेल्सियसतापमान को बनाए रखता है। तापमान के थोड़ा भी बढऩे पर पसीना पैदा कर और रक्त वाहिकाओं को डाइलेट कर यानी फैलाकर शरीर खुद को ठंडा करने की कोशिश करता है। लेकिन जब ऐसा नहीं हो पाता और रक्त वाहिका के आकार के बड़े हो जाने के कारण दिल की धड़कन तेज और ब्लड प्रेशर कम हो जाता है तब दिल के रोगियों के लिए दिक्कत पैदा हो सकती है। ब्लड को पंप करने में असमर्थ कमजोर दिल वाले लोग शरीर…
Read Moreगर्मी में पीएं बेल का जूस, रहें फिट
गर्मियों में तपती धूप और लू का प्रकोप लोगों के लिए असहनीय होता है। ऐसे में इससे बचाव के लिए हम कई तरीके अपनाते हैं। अक्सर कहा जाता है कि एक गिलास बेल का जूस पीजिए और अपने को फिट रखिए। दरअसल बेल में इतना सारा न्यूट्रिशन होता है कि गर्मी में आपको फिट रखने के लिए बेल का जूस ही काफी है। बेल में पाया जाने वाला प्रोटीन, बीटा-कैरोटीन, थायमीन, राइबोफ्लेविन और विटामिन-सी बहुत ही गुणकारी है। ऐसे ही बेल की खूबियों के बारे में हम आपको बताने वाले…
Read Moreघर में प्रवेश से पहले जूते उतारने से कम हो सकता है मोटापा
घर में प्रवेश से पहले जूते उतारने से व्यक्ति के चुस्त-दुरुस्त रहने में मदद मिल सकती है क्योंकि यह हार्मोन में बदलाव लाने वाले रसायनों को घर के भीतर एकत्रित होने से रोकता है। हाल में जारी एक अध्ययन के निष्कर्ष में यह सुझाया गया है। दुनिया भर के करोड़ों लोगों में मोटापे का खतरा बढ़ा है।कम उम्र के बच्चे भी इससे अछूते नहीं रह गए हैं। हमारे शरीर में वसा एकत्रित करने वाले और उनके प्रसंस्करण के लिए जिम्मेदार रसायनों को ‘ओबसोजिन्स’ कहा जाता है। इन रसायनों को ही मोटापे के बढ़ते मामलों…
Read Moreरंगों से जुड़ी ये ट्रिक्स, गर्मी में दिलाएंगी ठंडक का अहसास
गर्मी के मौसम की तपती दोपहर में हर कोई बाहर जाने से बचता है। मन करता है कि बस घर में ही दिन गुजर जाए, लेकिन बार-बार के पावर कट इसमें बाधा बनते हैं जबकि एसी और कूलर लगातार चलाने से बिजली का बढ़ता खर्च डराता भी है। ऐसे में जरूरी है कि घर में कुछ ऐसे बदलाव किए जाएं, जिससे तपती दोपहर में भी बिना एसी और कूलर के कमरे कूल रहें। खास बात यह है कि इसके लिए ज्यादा खर्च करने की जरूरत भी नहीं है। छत पर…
Read Moreटमाटर और प्याज जैसी सब्जियों से रोकें बढ़ती उम्र का असर
उम्र बढऩे से कोई नहीं रोक सकता, लेकिन समय से पहले बढ़ती उम्र या बुढ़ापे के लक्षणों को सामने आने से रोका जा सकता है। दरअसल, जब तक शरीर की कोशिकाओं का पुनर्निर्माण ठीक तरह से होता रहता है तब तक शरीर युवा बना रहता है और बुढ़ापा दूर रहता है। जब इस प्रक्रिया में कोई दिक्कत आती है तो कोशिकाओं के पुनर्निर्माण की प्रक्रिया धीमी होने लगी है। ऐसे दिखता है उम्र असर इसका असर चेहरे पर झुर्रियों, आंखों के नीचे कालापन, बालों के रूखे होने के रूप में…
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